Näin helpotat ja ennaltaehkäiset pelaamisen aiheuttamaa alaselän kipua
Pelaaminen on mukavaa ajanvietettä ja monelle se on tärkeä harrastus tai nykyään jopa tulonhankkimiskeino. Kuitenkin pitkät pelisessiot yhdistettynä epäergonomiseen peliasentoon voi johtaa kipuun varsinkin alaselässä. On kuitenkin keinoja, joilla tällaista kipua voi helpottaa tai ennaltaehkäistä. Ei siis ole tarkoitus pelata selkäkivuissa. Selän ongelmista kärsivät paljon tietokonepelejä harrastavat, kotona työskentelevät, ja istumatyötä tekevät. Pelaamisella voidaan tarkoittaa […]
Miten fysioterapeutilla käynti auttaa kehoasi
Fysioterapian perimmäinen tarkoitus on ylläpitää ja parantaa henkilön liikkumista ja toimintakykyä. Yleensä fysioterapeutin pakeille mennään jonkin toimintakykyä alentaneen vamman tai vaivan takia. Kyse voi olla synnynnäisestä vammasta tai tapaturman tai sairauden alentamasta toimintakyvystä. Fysioterapeutti osaa auttaa myös ikääntyneitä ihmisiä säilyttämään liikunta- ja toimintakykynsä. Fysioterapeutti antaa neuvontaa ja ohjausta, opettaa tapauskohtaisesti toimivimpia harjoitteita ja saattaa antaa […]
