Selkäkipu ei esteenä – ergonomiset sängyt ja ratkaisut retkeilyyn

Retkeilyn suunnittelu

Selkäkivun vaikutus retkeilyyn Selkäkivun yleisyys ja syyt Selkäkipu on yleinen vaiva, joka koskettaa monia ihmisiä jossain vaiheessa elämää. Syitä selkäkivulle on monia, kuten huono ergonomia työpaikalla, liikunnan puute tai jopa perinnölliset tekijät. Selkäkipu voi ilmetä äkillisenä tai kroonisesti jatkuvana kipuna, ja se voi rajoittaa päivittäistä elämää merkittävästi. Selkäkivun vaikutus liikkuvuuteen Kun selkä on kipeä, liikkuvuus […]

Näin helpotat ja ennaltaehkäiset pelaamisen aiheuttamaa alaselän kipua

Pelaajat

Pelaaminen on mukavaa ajanvietettä ja monelle se on tärkeä harrastus tai nykyään jopa tulonhankkimiskeino. Kuitenkin pitkät pelisessiot yhdistettynä epäergonomiseen peliasentoon voi johtaa kipuun varsinkin alaselässä. On kuitenkin keinoja, joilla tällaista kipua voi helpottaa tai ennaltaehkäistä. Ei siis ole tarkoitus pelata selkäkivuissa. Selän ongelmista kärsivät paljon tietokonepelejä harrastavat, kotona työskentelevät, ja istumatyötä tekevät. Pelaamisella voidaan tarkoittaa […]

Miten fysioterapeutilla käynti auttaa kehoasi

Fysioterapeutilla käynti

Fysioterapian perimmäinen tarkoitus on ylläpitää ja parantaa henkilön liikkumista ja toimintakykyä. Yleensä fysioterapeutin pakeille mennään jonkin toimintakykyä alentaneen vamman tai vaivan takia. Kyse voi olla synnynnäisestä vammasta tai tapaturman tai sairauden alentamasta toimintakyvystä. Fysioterapeutti osaa auttaa myös ikääntyneitä ihmisiä säilyttämään liikunta- ja toimintakykynsä. Fysioterapeutti antaa neuvontaa ja ohjausta, opettaa tapauskohtaisesti toimivimpia harjoitteita ja saattaa antaa […]