Nastakengät ja selkäkipu – kuinka valita oikeat kengät selän tueksi?
Selkäkivun yleisimmät syyt ja niiden vaikutus kehoon Lihasjännityksen merkitys selkäkivussa Lihasjännitys on yksi tavallisimmista selkäkivun aiheuttajista. Kun lihakset jännittyvät, ne voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta selässä. Jännitystilat syntyvät usein stressin, huonon asennon tai liiallisen fyysisen rasituksen seurauksena. Tämä voi johtaa lihasten kramppaamiseen ja edelleen selkäkipuun. Lihasjännityksen lievittämiseksi on tärkeää kiinnittää huomiota rentoutumiseen ja säännölliseen venyttelyyn. […]
Selkäkipu ei esteenä – ergonomiset sängyt ja ratkaisut retkeilyyn
Selkäkivun vaikutus retkeilyyn Selkäkivun yleisyys ja syyt Selkäkipu on yleinen vaiva, joka koskettaa monia ihmisiä jossain vaiheessa elämää. Syitä selkäkivulle on monia, kuten huono ergonomia työpaikalla, liikunnan puute tai jopa perinnölliset tekijät. Selkäkipu voi ilmetä äkillisenä tai kroonisesti jatkuvana kipuna, ja se voi rajoittaa päivittäistä elämää merkittävästi. Selkäkivun vaikutus liikkuvuuteen Kun selkä on kipeä, liikkuvuus […]
Miten fysioterapeutilla käynti auttaa kehoasi
Fysioterapian perimmäinen tarkoitus on ylläpitää ja parantaa henkilön liikkumista ja toimintakykyä. Yleensä fysioterapeutin pakeille mennään jonkin toimintakykyä alentaneen vamman tai vaivan takia. Kyse voi olla synnynnäisestä vammasta tai tapaturman tai sairauden alentamasta toimintakyvystä. Fysioterapeutti osaa auttaa myös ikääntyneitä ihmisiä säilyttämään liikunta- ja toimintakykynsä. Fysioterapeutti antaa neuvontaa ja ohjausta, opettaa tapauskohtaisesti toimivimpia harjoitteita ja saattaa antaa […]
