Hieroja Vantaa
Vantaan nopeatempoinen arki Kehä III:n vilinässä, lentokentän kansainvälisessä sykkeessä ja monipuolisissa työtehtävissä vaatii meiltä jatkuvaa valmiutta, mikä tuntuu väistämättä myös kehossa. Etsitpä sitten helpotusta näyttöpäätetyön jumiuttamiin hartioihin, tukea urheilusuorituksesta palautumiseen tai pientä hengähdystaukoa kiireen keskelle, olet tullut oikeaan paikkaan. Olemme koonneet tälle sivulle alueen luotettavimmat asiantuntijat, jotta tilanteeseesi sopiva hieroja vantaa ja sen lähiseudut huomioiden löytyy mahdollisimman vaivattomasti. Selaa alla olevaa listausta, tutustu palveluihin ja varaa aika omalle palautumisellesi.
Valitse sinulle sopiva hieroja täältä:
- Antaksentie 4, 01510 Vantaa, Finland
- 050 3207062
- sami.sohkanen@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9:00–21:00
- Ti: 9:00–21:00
- Ke: 9:00–21:00
- To: 9:00–21:00
- Pe: 9:00–21:00
- La: 10:30–18:00
- Su: 10:30–18:00
- Talkootie 15 B, 01350 Vantaa, Finland
- 040 7200776
- pikka.farling@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–18:00
- Ti: 8:00–18:00
- Ke: 8:00–18:00
- To: 8:00–18:00
- Pe: 8:00–18:00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Lehtikummuntie 8 F11, 01690 Vantaa, Finland
- 044 3419900
- info@vantaanhieronta.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9:00–20:00
- Ti: 9:00–16:00
- Ke: 9:00–16:00
- To: 9:00–20:00
- Pe: Suljettu
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Porttisuontie 7 C, 01200 Vantaa, Finland
- 040 7300428
- info@fysiomekka.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9:00–21:00
- Ti: 9:00–21:00
- Ke: 9:00–21:00
- To: 9:00–21:00
- Pe: 9:00–21:00
- La: 10:00–16:00
- Su: 10:00–16:00
- Hiekkaharjuntie 10, 01300 Vantaa, Finland
- 040 0938099
- hierontakauneuskristan@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9:15–17:30
- Ti: 9:15–17:30
- Ke: 9:15–17:30
- To: 9:15–17:30
- Pe: 9:15–17:30
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Tiirakuja 7, 01450 Vantaa, Finland
- 050 3377616
- hierojairene@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: Ei saatavilla
- Ti: Ei saatavilla
- Ke: Ei saatavilla
- To: Ei saatavilla
- Pe: Ei saatavilla
- La: Ti: Ei saatavilla
- Su: Ei saatavilla
- Orvokkitie 13 LH 1, 01300 Vantaa, Finland
- 044 0696916
- info@suomenhierontakeskus.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: Ei saatavilla
- Ti: Ei saatavilla
- Ke: Ei saatavilla
- To: Ei saatavilla
- Pe: Ei saatavilla
- La: Ti: Ei saatavilla
- Su: Ei saatavilla
- Peltolantie 21, 01300 Vantaa, Finland
- 050 5513292
- sari.skogster@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 13:30–21:15
- Ti: 10:30–17:00
- Ke: 13:30–21:15
- To: 10:30–17:00
- Pe: 9:00–17:00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Säätökuja 2, 01520 Vantaa, Finland
- 040 0877911
- hierontaote@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–21:00
- Ti: 8:00–21:00
- Ke: 8:00–21:00
- To: 8:00–21:00
- Pe: 8:00–21:00
- La: 10:00–18:00
- Su: 10:00–19:00
- Liesitori 3, 01600 Vantaa, Finland
- 045 3463050
- lassi.mehtomaa@flexus.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–21:00
- Ti: 8:00–21:00
- Ke: 8:00–21:00
- To: 8:00–21:00
- Pe: 8:00–21:00
- La: 8:00–21:00
- Su: 8:00–21:00
- Kielotie 47, 01350 Vantaa, Finland
- 040 7073933
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9:00–20:00
- Ti: 9:00–20:00
- Ke: 9:00–20:00
- To: 9:00–20:00
- Pe: 9:00–20:00
- La: 9:00–15:00
- Su: Suljettu
- Vapaalantie 2 a 6, 01650 Vantaa, Finland
- 050 3011865
- joonas@jumiton.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–21:00
- Ti: 8:00–21:00
- Ke: 8:00–21:00
- To: 8:00–21:00
- Pe: 8:00–21:00
- La: 8:00–21:00
- Su: 8:00–21:00
- Iskoskuja 3, Kauppakeskus Myyrmanni 3.krs, 01600 Vantaa, Finland
- 040 0877911
- hierontaote@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–21:00
- Ti: 8:00–21:00
- Ke: 8:00–21:00
- To: 8:00–21:00
- Pe: 8:00–21:00
- La: 10:00–19:00
- Su: 10:00–19:00
- Tikkurilantie 68, 01300 Vantaa, Finland
- 045 2349092
- tony.koskinen@hieronta-tk.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9:00–19:00
- Ti: 9:00–19:00
- Ke: 9:00–19:00
- To: 9:00–19:00
- Pe: 9:00–19:00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Säteritilankatu 2, 01520 Vantaa, Finland
- 040 1607777
- wellsemoy@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–20:00
- Ti: 8:00–20:00
- Ke: 8:00–20:00
- To: 8:00–20:00
- Pe: 8:00–20:00
- La: 8:00–20:00
- Su: 8:00–20:00
- Päivättärentie 9, 01420 Vantaa, Finland
- 050 3451766
- hierontamari@outlook.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–20:00
- Ti: 8:00–20:00
- Ke: 8:00–20:00
- To: 8:00–20:00
- Pe: 8:00–18:00
- La: Suljettu
- Su: 12:00–20:00
- Liesitori 4, 01600 Vantaa, Finland
- 0600 13811
- rela-hierojat@terveystalo.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–21:00
- Ti: 8:00–21:00
- Ke: 8:00–21:00
- To: 8:00–21:00
- Pe: 8:00–21:00
- La: 8:00–21:00
- Su: 8:00–21:00
- Palokalliontie 22, 01490 Vantaa, Finland
- 040 9616207
- kan.virpi@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–20:00
- Ti: 8:00–20:00
- Ke: 8:00–20:00
- To: 8:00–20:00
- Pe: 8:00–18:00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Orapihlajanpolku 7, 01360 Vantaa, Finland
- 045 8591994
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 18:00–20:00
- Ti: 9:00–13:00
- Ke: 9:00–13:00
- To: 9:00–13:00
- Pe: 18:00–20:00
- La: 16:00–19:00
- Su: 16:00–19:00
- Lehdokkitie 2 B 2.krs Sisäänkäynti Kielotien puolelta, 01300 Vantaa, Finland
- 040 0877911
- hierontaote@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8:00–21:00
- Ti: 8:00–21:00
- Ke: 8:00–21:00
- To: 8:00–21:00
- Pe: 8:00–21:00
- La: 9:00–18:00
- Su: 9:00–19:00
Vauhdikkaan arjen vastapainoksi – huolla kehoasi oikein
Vantaa on kaupunki, joka ei juuri pysähdy. Täällä tehdään paljon fyysisesti vaativaa työtä suurissa logistiikkakeskuksissa, istutaan pitkiä päiviä Aviapoliksen yrityspuistoissa ja taitetaan matkaa autolla ruuhkaisilla väylillä. Kun tähän usein hyvinkin toispuoleiseen tai staattiseen arjen kuormitukseen lisätään vapaa-ajan aktiivisuus – oli se sitten lenkkeilyä Kuusijärven luonnossa tai kovia treenejä paikallisilla kuntosaleilla – kehomme on jatkuvassa ristipaineessa.
Tällaisessa rytmissä palautuminen jää usein taka-alalle. Lihakset alkavat kiristyä huomaamatta, ja pikkuhiljaa totumme siihen, että niskaa jomottaa tai alaselkä on aamuisin kankea. Särkylääkkeiden käyttö tai satunnainen kotona venyttely tarjoaa yleensä vain laastarin oireisiin, mutta ei pura kudoksiin syntyneitä todellisia mekaanisia kireyksiä. Laadukas ja säännöllinen vantaa hieronta auttaa purkamaan näitä arjen luomia paineita ja palauttaa nivelten luonnollisen liikkuvuuden ennen kuin virheasennot ehtivät kroonistua.
Mistä tunnistat, että on aika kääntyä ammattilaisen puoleen?
Keho on viisas ja pyrkii aina viestimään ylikuormituksesta ennen kuin se lyö täysin lukkoon. Kipua tai rajoittunutta liikkuvuutta ei kannata normalisoida, vaan oireisiin on syytä reagoida nopeasti. Ota suunnaksi ammattilaisen vastaanotto, jos tunnistat itsessäsi seuraavia piirteitä:
- Jatkuva puristus ohimoilla: Työpäivän jälkeen iskevä jännityspäänsärky ja paineen tunne silmien takana kertovat lähes poikkeuksetta niska- ja hartiaseudun heikentyneestä verenkierrosta.
- Kankeus arjen askareissa: Jos sukkien pukeminen tuntuu aamuisin työläältä, pään kääntäminen sivuille on rajoittunutta tai selän ojentaminen tekee kipeää, lihaskalvosi kaipaavat konkreettista mekaanista avaamista.
- Tukkoisuus urheilun jälkeen: Kun jalat tuntuvat lyijynraskailta vielä useita päiviä fyysisen suorituksen jälkeen, se on selvä merkki siitä, ettei elimistö pysty poistamaan kuona-aineita ja maitohappoja normaalilla teholla.
- Pinnallinen uni ja ylivireys: Kipuileva keho pitää hermoston jatkuvassa hälytystilassa, jolloin syvään uneen on vaikea päästä. Manuaalinen käsittely viestii aivoille, että on vihdoin turvallista rauhoittua.
Valitse oikea käsittely oman tilanteesi mukaan
Jokainen meistä on fyysisiltä ominaisuuksiltaan ja arjen kuormitukseltaan ainutlaatuinen, joten myös lihashuollon on oltava yksilöllistä. Ammattitaitoinen ja kohdennettu hieronta vantaa -alueella tarjoaa erinomaisia vaihtoehtoja niin lempeää rentoutusta kuin kovempaa lihaskalvojen muokkaustakin kaipaaville. On tärkeää löytää juuri se tekniikka, joka tukee sinun elämäntilannettasi.
Klassinen käsittely on erinomainen valinta silloin, kun haluat päästä eroon etätyön, stressin tai pitkien ajomatkojen aiheuttamista pintajumeista. Se parantaa kudosten aineenvaihduntaa miellyttävästi ja antaa mielen levätä ilman voimakasta käsittelykipua.
Jos taas treenaat tavoitteellisesti, olet aktiiviliikkuja tai teet todella raskasta fyysistä työtä, kannattaa suosia napakampaa urheiluhierontaa. Tällöin otteet ovat syvempiä, ja huomio kiinnitetään kiinnikkeiden rikkomiseen, faskioiden avaamiseen ja lihasten maksimaalisen voimantuoton turvalliseen palauttamiseen. Laaja vantaa hieronta -palveluiden tarjonta kattaa nykyään usein myös erikoistekniikat, kuten suun kautta tehtävän purentalihasten käsittelyn, josta on tullut yhä useamman stressistä ja yöllisestä hampaiden narskuttelusta kärsivän pelastus.
Älä anna lihaskireyksien hidastaa tahtiasi. Vertaile paikallisia tekijöitä, kuuntele kehoasi ja tee säännöllisestä kehonhuollosta osa sujuvaa arkeasi. Pienellä sijoituksella omaan hyvinvointiin varmistat, että virtaa riittää työpäivien lisäksi myös vapaa-ajalle.
Suosittuja artikkeleita
