Hieroja Lohja
Arjen pyöritys ykköstien ruuhkissa, pitkät etätyöpäivät tai ahkera liikkuminen luonnossa vaativat keholta paljon, eikä jumien kanssa kannata jäädä yksin. Kun hartiat tuntuvat nousseen pysyvästi korviin tai Lohjanjärven rantamaisemissa tehty pitkä lenkki painaa vielä päivienkin päästä jaloissa, on aika antaa ammattilaisen auttaa. Olemme koonneet tälle sivulle paikalliset hyvinvoinnin osaajat, jotta sinulle sopivin hieroja lohja -alueelta ja sen lähiseuduilta löytyisi mahdollisimman mutkattomasti. Tutki alla olevaa listausta, vertaile palveluita ja varaa ansaittu hetki itsellesi.
Valitse sinulle sopiva hieroja täältä:
- Laurinkatu 57 (Keskusaukio, 3. krs), 08100 Lohja
- 045 122 1995
- teemu.lepoaho@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.30–18.30
- Ti: 08.30–18.30
- Ke: 08.30–18.30
- To: 08.30–18.30
- Pe: 08.30–18.30
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Pellervonkatu 6, 08100 Lohja
- 045 208 1228
- larin@meiliboxi.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–18.00
- Ti: 08.00–18.00
- Ke: 08.00–18.00
- To: 08.00–18.00
- Pe: 08.00–18.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Laurinkatu 57 (c/o Terveys 57), 08100 Lohja
- 041 507 9560
- hierontasohl@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–21.00
- Ti: 08.00–21.00
- Ke: 08.00–21.00
- To: 08.00–21.00
- Pe: 08.00–21.00
- La: 08.00–18.00
- Su: 09.00–18.00
- Kalevankatu 7-9, 08100 Lohja
- 044 987 9991
- info@jaidee.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 09.00–21.00
- Ti: 09.00–21.00
- Ke: 09.00–21.00
- To: 09.00–21.00
- Pe: 09.00–21.00
- La: 09.00–18.00
- Su: 09.00–18.00
- Kalevankatu 5, 08100 Lohja
- info@relaxio.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: Avoinna ympäri vuorokauden
- Ti: Avoinna ympäri vuorokauden
- Ke: Avoinna ympäri vuorokauden
- To: Avoinna ympäri vuorokauden
- Pe: Avoinna ympäri vuorokauden
- La: Avoinna ympäri vuorokauden
- Su: Avoinna ympäri vuorokauden
- Laurinkatu 51a (2. kerros), 08100 Lohja
- 040 218 7280
- info@hh-hieronta.net
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 09.00–18.00
- Ti: 09.00–18.00
- Ke: 09.00–18.00
- To: 09.00–18.00
- Pe: 09.00–18.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
Tasapainoa arkeen – eroon kehon turhasta kuormituksesta
Lohjan seudulla elämä on hieno yhdistelmä pikkukaupungin rauhaa, harjumaisemia ja toisaalta aktiivista työssäkäyntiä. Monen arki kuluu autossa istuen matkalla pääkaupunkiseudulle tai tuntikausia näyttöpäätteen ääressä etätöitä tehden. Kun tästä staattisesta asennosta siirrytään vapaa-ajalle esimerkiksi remontoimaan, hoitamaan puutarhaa tai urheilemaan, keho joutuu alttiiksi varsin ristiriitaiselle kuormitukselle.
Tämä jatkuva istumisen ja yllättävien fyysisten rasituspiikkien vuorottelu saa lihaksiston usein hämilleen. Meillä on tapana sivuuttaa ensimmäiset merkit kireyksistä ja toivoa, että jomottava selkä tai kankea niska korjaantuu itsestään ajan kanssa tai särkylääkkeellä. Kipu on kuitenkin poikkeuksetta elimistön tapa kertoa, että jokin liikerata tai asento kuormittaa kudoksia väärin. Säännöllinen ja asiantunteva hieronta lohja -alueen paikallisilla vastaanotoilla on fiksuin tapa puuttua näihin mekaanisiin jännitystiloihin ennen kuin ne kroonistuvat ja alkavat häiritä normaalia elämääsi.
Tunnista kehosi viestit ajoissa
Mitä nopeammin reagoit lihasten lähettämiin hätähuutoihin, sitä vähemmällä käsittelyllä kudokset saadaan jälleen toimimaan normaalisti. Omaan kehoon kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti silloin, kun tunnistat arjessasi seuraavia merkkejä:
- Otsaa ja ohimoita puristava jännityspäänsärky: Työpäivän päätteeksi iskevä särky johtuu lähes aina niska- ja hartiaseudun heikentyneestä verenkierrosta, joka on seurausta hartioiden huomaamattomasta jännittämisestä ja ryhdin painumisesta kasaan.
- Rajoittunut liikkuvuus ja kankeus: Jos auton peruuttaminen vaatii koko ylävartalon kääntämistä pään sijaan tai aamuisin sängystä nouseminen on hidasta ja jäykkää, lihaskalvosi kaipaavat konkreettista mekaanista avaamista.
- Jalkojen jatkuva tukkoisuus: Kun reidet tai pohkeet tuntuvat raskailta lyijypuntteilta vielä useita päiviä urheilusuorituksen jälkeen, kuona-aineiden poistuminen ja normaali aineenvaihdunta ovat hidastuneet.
- Vaikeudet rauhoittua nukkumaan: Ylikierroksilla käyvä ja kipuileva elimistö pitää yllä fyysistä stressitilaa. Lihasten rentouttaminen viestii hermostolle turvasta ja edistää tutkitusti syvään uneen pääsemistä.
Oikea ammattilainen tukee juuri sinun elämäntilannettasi
Kehonhuolto ei ole koskaan yksi ja sama ratkaisu kaikille. Olemme kaikki yksilöitä, ja siksi myös hoidon tulee mukautua sinun arkeesi ja fyysisiin tarpeisiisi. Kattava lohja hieronta -palveluiden valikoima pitää onneksi huolen siitä, että löydät varmasti sopivaa apua tilanteestasi riippumatta.
Työpaineista ja istumatyöstä kärsivälle perinteinen klassinen käsittely on usein paras vaihtoehto. Se vilkastuttaa verenkiertoa lempeämmin ottein, lievittää hermoston stressiä ja palauttaa kudosten joustavuuden. Jos taas teet fyysisesti raskasta työtä tai urheilet tavoitteellisesti, alueen asiantuntijat osaavat hyödyntää urheiluhieronnan napakampia ja syvemmälle meneviä tekniikoita. Tällöin keskitytään erityisesti lihaskalvojen kireyksien purkamiseen, kiinnikkeiden avaamiseen ja maksimaalisen voimantuoton palauttamiseen.
Älä anna pienten kipujen ja kireyksien määrittää sitä, miltä arki tuntuu. Vertaile rauhassa sivustomme kautta löytyviä asiantuntijoita, kuuntele elimistösi tarpeita ja varaa aika paikalliselle osaajalle. Säännöllinen ja oikein kohdennettu huolto pitää askeleen kevyenä ja mielen virkeänä läpi koko vuoden.
Suosittuja artikkeleita
