Fysioterapeutti Rauma
Arjen ei kuuluisi olla jatkuvaa selviytymistä erilaisten kipujen, jumien ja kolotusten kanssa. Olipa kyseessä sitten työpäivän aikana jännitykseen lukkiutunut niska, fyysisen työn rasittama selkä tai vapaa-ajalla tullut urheiluvamma, asiantunteva apu löytyy onneksi aivan läheltä. Olemme koonneet tälle sivulle paikalliset ammattilaiset, jotta sinun on mahdollisimman vaivatonta vertailla palveluita ja löytää juuri omaan tilanteeseesi sopiva fysioterapeutti Rauma -alueelta. Tutustu alla olevaan listaukseen, valitse itsellesi sopivin klinikka ja varaa aikasi luotettavalle asiantuntijalle.
Valitse sinulle sopiva fysioterapeutti täältä:
- Pakkahuoneenkatu 4, 26100 Rauma
- 02 822 4330
- info@kuntorauma.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–18.30
- Ti: 08.00–18.30
- Ke: 08.00–18.30
- To: 08.00–18.30
- Pe: 08.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Valtakatu 9-11, 26100 Rauma
- 02 8387 9950
- info@100fysio.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: Sopimuksen mukaan
- Ti: Sopimuksen mukaan
- Ke: Sopimuksen mukaan
- To: Sopimuksen mukaan
- Pe: Sopimuksen mukaan
- La: Sopimuksen mukaan
- Su: Sopimuksen mukaan
- Kanavakatu 14 C, 26100 Rauma
- 040 500 3668
- pirjo.m.lujala@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 10.00–18.00
- Ti: 09.00–18.00
- Ke: 09.00–18.00
- To: 09.00–18.00
- Pe: 09.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Männistönkatu 11, 26100 Rauma
- 044 216 1344
- surri78@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 09.00–17.00
- Ti: 09.00–17.00
- Ke: 09.00–17.00
- To: 09.00–17.00
- Pe: Suljettu
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Papinhaankatu 22 (CrossFit Rauma), 26100 Rauma
- 044 373 9302
- fysioreeni@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 09.00–17.00
- Ti: 09.00–17.00
- Ke: 09.00–17.00
- To: 09.00–17.00
- Pe: 09.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Kalliokatu 4, 26100 Rauma
- 02 822 7187
- info@rfhfysio.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–19.00
- Ti: 08.00–19.00
- Ke: 08.00–19.00
- To: 08.00–19.00
- Pe: 08.00–19.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Männistönkatu 10, 26100 Rauma
- 010 414 00
- asiakaspalvelu@mehilainen.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 10.00–18.00
- Ti: 08.00–16.00
- Ke: 10.00–18.00
- To: 10.00–18.00
- Pe: 08.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Tallikedonkatu 4, 26100 Rauma
- 050 556 2333
- asema@asemafysio.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: Sopimuksen mukaan
- Ti: Sopimuksen mukaan
- Ke: Sopimuksen mukaan
- To: Sopimuksen mukaan
- Pe: Sopimuksen mukaan
- La: Sopimuksen mukaan
- Su: Sopimuksen mukaan
- Kalliokatu 24, 26100 Rauma
- 02 8387 8900
- heli.vastamaki@fysiopankki.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 09.00–17.00
- Ti: 09.00–17.00
- Ke: 09.00–17.00
- To: 09.00–17.00
- Pe: 08.00–15.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
Keho on tärkein työkalusi – pidä siitä huolta
Rauma on tunnetusti tekijöiden kaupunki. Alueen arjessa näkyvät vahvasti niin teollisuuden ja sataman fyysisesti raskaat työt kuin modernin asiantuntijatyönkin vaatimukset näyttöpäätteiden ääressä. Täällä ymmärretään varsin hyvin, että laivat, paperikoneet ja teollisuuden laitteet vaativat säännöllistä ennakkohuoltoa pysyäkseen toimintakuntoisina. Yllättävää kyllä, oman kehon – sen kaikkein tärkeimmän työkalumme – ylläpito tuppaa silti arjen kiireissä usein unohtumaan. Havahdumme tilanteeseen yleensä vasta sitten, kun terävä kipu pakottaa pysähtymään.
Olipa päivittäinen kuormituksesi luonteeltaan toistuvaa nostelua tai tuntikausien staattista istumista, keho kaipaa vastapainoa. Vaikuttava ja laadukas fysioterapia Rauma -alueen vastaanotoilla ei ole enää vuosikymmenten takaista passiivista lepäilyä ja oireiden peittelyä, vaan aktiivista ja oivaltavaa yhteistyötä kehon normaalin toimintakyvyn palauttamiseksi.
Kivun hiljentäminen lääkkeillä ei korjaa perussyytä
Kun niska menee jumiin tai alaselkä vihoittelee, monen suomalaisen ensimmäinen reaktio on napata särkylääke ja jatkaa hammasta purren eteenpäin. Vaikka lääke on toisinaan täysin välttämätön ensiapu akuuttiin tilanteeseen, se ainoastaan vaimentaa kehon hälytysjärjestelmän hetkeksi. Se ei korjaa sitä virheellistä työasentoa, heikkoa lihastasapainoa tai nivelten liikerajoitetta, joka kivun alun perin ylipäätään aiheutti.
Jos kipusignaalia sivuutetaan liian pitkään, alamme huomaamattamme muuttaa tapaamme liikkua. Alat ehkä tiedostamattasi ontua aavistuksen verran säästääksesi kipeää polvea, jolloin lantion ja alaselän lihakset joutuvat täysin uudenlaisen, vinon rasituksen kohteeksi. Fysioterapeutin tärkein tehtävä on tunnistaa nämä haitalliset kompensaatiomallit, purkaa jännitystilat ja rakentaa tilalle terve, oikeaoppinen liikerata.
Minkälaisiin vaivoihin asiantuntijalta haetaan apua?
- Kynnys vastaanotolle lähtemiseen kannattaa pitää matalana. Älä jää yksin vaivojen kanssa, vaan varaa aika ammattilaiselle erityisesti silloin, jos huomaat esimerkiksi seuraavia oireita:
- Työpäivän jälkeinen hartioiden ja niskan kireys, joka säteilee toistuvana päänsärkynä, huimauksena tai käsien puutumisena.
- Äkilliset alaselän kiputilat (noidannuoli) tai iskiasoireet, jotka vaikeuttavat ylösnousua tai pitkään istumista.
- Nivelten hitaasti kehittyneet kulumat (esimerkiksi lonkka- tai polviartroosi), jotka tekevät kävelystä tai portaiden nousemisesta tuskallista.
- Harrastuksissa tai tapaturmissa syntyneet venähdykset, nivelsidevammat ja jännetulehdukset.
- Leikkauksia (kuten tekoniveloperaatioita) edeltävä lihaskunnon systemaattinen vahvistaminen sekä leikkauksen jälkeinen, turvallinen kuntoutusjakso.
Suoraan hoitoon ilman lähetettä
Moni lykkää ammattilaisen puoleen kääntymistä aivan turhaan, koska olettaa hoitopolun vaativan aina ensin ajanvarausta lääkärille ja sieltä saatavaa erillistä lähetettä. Tämä on yleinen harhaluulo. Voit varata ajan terapeutille suoravastaanotolle täysin itsenäisesti heti, kun vaiva alkaa häiritä arkeasi.
Fysioterapeutti on kehon liikkeen ja mekaniikan erityisasiantuntija. Hän tutkii tilanteesi huolellisesti, antaa tarvittavan ensiavun esimerkiksi nivelten mobilisoinnin tai manuaalisten käsittelyjen avulla, ja suunnittelee sinulle oikeanlaiset täsmäharjoitteet tilanteen korjaamiseksi. Vertaile rauhassa sivustomme tarjontaa, tutustu paikallisiin klinikoihin ja tee päätös paremman arjen puolesta. Mitä nopeammin tartut toimeen, sitä lyhyempi on reittisi takaisin kivuttomaan ja liikkuvaan elämään.
Suosittuja artikkeleita
