Fysioterapeutti Porvoo
Kehon erilaiset kiputilat, kuten selän vihoittelu, niska-hartiaseudun jännitykset tai rasitusvammat, tekevät arjesta huomaamatta raskaampaa. Oikea-aikainen ja asiantunteva apu on onneksi aivan lähellä. Tälle sivulle olemme koonneet paikalliset terveyden ja liikkeen ammattilaiset, jotta sinun on helppo vertailla vaihtoehtoja ja löytää juuri omaan elämäntilanteeseesi sopivin fysioterapeutti Porvoo -alueelta. Tutustu alla olevaan asiantuntijoiden listaukseen, vertaile palveluita ja varaa aikasi kohti sujuvampaa arkea.
Valitse sinulle sopiva fysioterapeutti täältä:
- Rauhankatu 33, 06100 Porvoo
- 040 610 8838
- info@fysiowellness.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9.00–18.00
- Ti: 9.00–18.00
- Ke: 9.00–18.00
- To: 9.00–18.00
- Pe: 9.00–15.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Kaivokatu 29, 06100 Porvoo
- 019 524 9622
- info@kuntofunktio.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9.00–18.00
- Ti: 9.00–18.00
- Ke: 9.00–18.00
- To: 9.00–18.00
- Pe: 9.00–18.00
- La: 10.00–12.00
- Su: Suljettu
- Mannerheiminkatu 16, 06100 Porvoo
- 040 070 7076
- skogmimi@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8.00–17.00
- Ti: 8.00–17.00
- Ke: 8.00–17.00
- To: 8.00–17.00
- Pe: 8.00–17.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Yrittäjänkatu 3, 06150 Porvoo
- 020 735 2650
- info@fomt.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9.00–20.00
- Ti: 9.00–20.00
- Ke: 9.00–20.00
- To: 9.00–20.00
- Pe: 9.00–20.00
- La: 9.00–13.00
- Su: Suljettu
- Pajatie 4, 06150 Porvoo
- 041 311 7201
- fysiotiimifokus@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8.00–17.00
- Ti: 8.00–17.00
- Ke: 8.00–17.00
- To: 8.00–17.00
- Pe: 8.00–17.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Rajakallionrinne 1 B, 06150 Porvoo
- 040 760 6556
- info@neurowellness.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8.00–16.00
- Ti: 8.00–16.00
- Ke: 8.00–16.00
- To: 8.00–16.00
- Pe: 8.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Mestarintie 30, 06150 Porvoo
- 050 495 0956
- fysiopointporvoo@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 8.00–17.00
- Ti: 8.00–17.00
- Ke: 8.00–17.00
- To: 8.00–17.00
- Pe: 8.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Hambontie 41, 06500 Porvoo
- 040 734 0686
- sirkku.matilainen@fysiotupa.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 9.00–19.30
- Ti: 9.00–19.30
- Ke: 9.00–19.30
- To: 9.00–19.00
- Pe: 9.00–17.00
- La: 9.00–14.00
- Su: 9.00–14.00
Sujuvampi arki ja tasapainoinen keho ilman turhia kipuja
Porvoon arjessa yhdistyvät usein idyllinen pikkukaupungin elämä, luonnonläheinen tai merellinen vapaa-aika ja toisaalta säännöllinen työmatkapendelöinti pääkaupunkiseudulle. Pitkät ajomatkat autossa tai bussissa, staattinen näyttöpäätetyöskentely ja toisaalta viikonloppujen aktiiviset harrastukset luovat keholle hyvin ristiriitaista kuormitusta. Kun istumme paljon, rintaranka alkaa jäykistyä ja lonkankoukistajat kiristyvät. Kun tällaisella ”lukkoon menneellä” keholla lähdetään yllättäen raskaaseen urheilusuoritukseen tai kantamaan venetarvikkeita, elimistön iskunvaimennus ei toimi optimaalisesti ja rasitusvammojen riski kasvaa merkittävästi.
Tällaisissa tilanteissa asiantunteva fysioterapia Porvoo -alueen klinikoilla auttaa palauttamaan kehon luonnollisen tasapainon. Kuntoutuksen ydin ei ole koskaan pelkässä oireiden sammuttamisessa, vaan kestävän ratkaisun löytämisessä.
Eroon laastarihoidoista – miksi syiden selvittäminen on tärkeintä?
Moni meistä sortuu arjen kiireissä niin sanottuihin laastarihoitoihin. Syömme särkylääkkeitä viikosta toiseen ja toivomme, että niska- tai selkäkipu katoaa itsekseen lepäämällä. Kipu on kuitenkin aina vain jäävuoren huippu ja kehon tapa kertoa, että jokin liikerata tai asento on pielessä.
Fysioterapeutin työ on etsiä se varsinainen juurisyy. Onko toistuva polvesi kipeytyminen juostessa todellisuudessa seurausta lantion heikosta hallinnasta? Aiheuttaako kenties purentalihasten tiedostamaton kireys (TMD) ne pitkittyneet päänsäryt, jotka häiritsevät työpäivääsi? Vasta kun kivun perimmäinen aiheuttaja löydetään ja korjataan aktiivisilla täsmäharjoitteilla, vaiva saadaan pysyvästi pois päiväjärjestyksestä.
Millaisissa tilanteissa asiantuntijan puoleen kannattaa kääntyä?
- Avun hakemista ei koskaan kannata lykätä niin pitkälle, että kipu muuttuu krooniseksi ja alkaa rajoittaa normaalia elämääsi. Vastaanotolle on syytä suunnata esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:
- Niska- ja hartiaseudun haasteet: Pitkittynyt jännitys, toistuvat jännityspäänsäryt, huimaus tai käsien ja sormien puutuminen.
- Selän ongelmat: Äkillinen noidannuoli, aamuinen alaselän jäykkyys tai pakaraan ja jalkaan säteilevät iskiasoireet.
- Rasitus- ja urheiluvammat: Esimerkiksi nilkan nyrjähdykset, akillesjänteen vaivat, tenniskyynärpää tai erilaiset lihasrevähdykset.
- Leikkauskuntoutus: Turvallinen, asiantuntijan ohjaama lihasvoiman ja liikkuvuuden palauttaminen leikkausten (kuten tekonivel- tai olkapääoperaatiot) jälkeen.
- Ennaltaehkäisevä kartoitus: Haluat tarkistuttaa kehosi lihastasapainon ennen uuden, raskaamman liikuntaharrastuksen aloittamista.
Suoravastaanotto tekee hoitoon pääsystä helppoa
Yksi yleisimmistä hoitoon hakeutumista hidastavista myyteistä on se, että kuntoutuksen aloittaminen vaatisi ensin pitkän jonotuksen lääkärille ja sieltä saadun lähetteen. Nykypäivänä asiat ovat onneksi toisin: voit hakeutua fysioterapeutin suoravastaanotolle välittömästi vaivojen alettua.
Tämä säästää aikaasi ja mahdollistaa oikeanlaisten, turvallisten harjoitteiden sekä kipua helpottavien manuaalisten käsittelyjen aloittamisen heti. Fysioterapeutti on tuki- ja liikuntaelimistön erikoisasiantuntija, joka tutkii tilanteesi turvallisesti ja ohjaa sinut eteenpäin lääkärin arvioon ainoastaan silloin, jos oirekuvasi sitä ehdottomasti vaatii. Ota rohkeasti vastuu omasta toimintakyvystäsi, vertaile tällä sivulla esiteltyjä klinikoita ja varaa aika kohti liikkuvampaa arkea.
Suosittuja artikkeleita
