Fysioterapeutti Rovaniemi
Lapin arki ja pitkät vuodenajat asettavat keholle omat haasteensa. Olipa kyseessä sitten purevan pakkasen aiheuttama hartioiden suojajännitys, lumitöissä kipeytynyt alaselkä tai Ounasvaaran rinteissä sattunut urheiluvamma, asiantunteva apu on nopein reitti takaisin normaaliin arkeen. Tälle sivulle olemme koonneet paikalliset terveyden ja liikkeen ammattilaiset, jotta sinun on helppo löytää tilanteeseesi parhaiten sopiva fysioterapeutti Rovaniemi -alueelta. Vertaile alla olevia klinikoita, tutustu palveluihin ja varaa aikasi suoraan luotettavalle asiantuntijalle.
Valitse sinulle sopiva fysioterapeutti täältä:
- Riistatie 1 A 4-6, 96100 Rovaniemi
- 044 2359763
- fysiohanneli@gmail.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–16.00
- Ti: 08.00–16.00
- Ke: 08.00–16.00
- To: 08.00–16.00
- Pe: 08.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Riistatie 1 (Sisäänkäynti Lapinkävijäntien puolelta), 96100 Rovaniemi
- 040 7189276
- markus@fysiomake.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–16.30
- Ti: 08.00–16.30
- Ke: 08.00–16.30
- To: 08.00–16.30
- Pe: 09.00–15.30
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Valtakatu 16, 2. kerros, 96200 Rovaniemi
- 040 7527064
- acl.fysio@luukku.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–16.00
- Ti: 08.00–16.00
- Ke: 08.00–16.00
- To: 08.00–16.00
- Pe: 08.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Koskikatu 49 (käynti Piisivalkeantien puolelta), 96100 Rovaniemi
- 040 7212926
- sari@omt-fysioterapiakilpelainen.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–19.00
- Ti: 08.00–17.00
- Ke: 08.00–17.00
- To: 08.00–17.00
- Pe: 08.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Hiihtomajantie 2, 96400 Rovaniemi
- 030 6000
- asiakaspalvelu@terveystalo.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–20.00
- Ti: 08.00–20.00
- Ke: 08.00–20.00
- To: 08.00–20.00
- Pe: 08.00–18.00
- La: 09.00–15.00
- Su: Suljettu
- Koskikatu 18 A 2, 96200 Rovaniemi
- 040 1451131
- info@kehonhuoltamo.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–18.00
- Ti: 08.00–18.00
- Ke: 08.00–18.00
- To: 08.00–18.00
- Pe: 08.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Rovakatu 13 L 7, 96100 Rovaniemi
- 040 0532580
- info@fysiokouta.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–17.00
- Ti: 08.00–17.00
- Ke: 08.00–17.00
- To: 08.00–17.00
- Pe: 08.00–15.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Suosiolantie 5, Liiketila G, 96100 Rovaniemi
- 040 1244038
- jussi@vimmavalmennus.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 07.00–21.00
- Ti: 07.00–21.00
- Ke: 07.00–21.00
- To: 07.00–21.00
- Pe: 07.00–21.00
- La: 07.00–21.00
- Su: Suljettu
- Aittatie 2, 96100 Rovaniemi
- 040 0602711
- info@comebackcenter.fi
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: 08.00–16.00
- Ti: 08.00–16.00
- Ke: 08.00–16.00
- To: 08.00–16.00
- Pe: 08.00–16.00
- La: Suljettu
- Su: Suljettu
- Valtakatu 4 A, 2. krs, 96100 Rovaniemi
- 040 7445829
- info@fysicare.com
- Varaa aikaa täältä
- Aukioloajat:
- Ma: Suljettu
- Ti: 08.00–20.00
- Ke: 08.00–20.00
- To: 08.00–20.00
- Pe: 08.00–20.00
- La: 08.00–20.00
- Su: 09.00–16.00
Kehonhuoltoa pohjoisen ehdoilla – eroon jatkuvasta jännitystilasta
Napapiirin tuntumassa asuminen on elämäntapa, joka vaatii myös fysiikalta paljon. Pitkä talvi ja kylmät säät saavat meidät usein huomaamattamme vetämään hartioita korviin. Tämä kylmyyden aiheuttama tiedostamaton suojajännitys on yksi yleisimmistä syistä niska-hartiaseudun pitkittyneisiin kiputiloihin, jännityspäänsärkyihin ja jopa huimausoireisiin.
Kun tähän jatkuvaan perusjännitykseen yhdistetään yllättävät rasituspiikit – kuten raskaat lumityöt, jäisillä kaduilla tasapainoilu tai satojen kilometrien hiihtolenkit talven aikana – kehon palautumiskapasiteetti on toisinaan äärirajoilla. Kun lihastasapaino järkkyy tai kuormitusta tulee liikaa, keho alkaa ilmoittaa rajoistaan kivulla ja kireydellä.
Oireiden turruttamisesta pysyviin ratkaisuihin
On hyvin inhimillistä sivuuttaa ensimmäiset kipusignaalit. Ajattelemme helposti, että selän jomotus nyt vain kuuluu lumitöihin tai ettei pienestä polvikivusta kannata heti valittaa. Kipu on kuitenkin aina kehon hälytysmerkki: se kertoo, että jokin liikerata kuormittaa niveliäsi väärin tai kudoksesi eivät ehdi palautua rasituksesta.
Asiantunteva fysioterapia Rovaniemi -alueen klinikoilla on paljon enemmän kuin pelkkää ensiapua tai oireiden turruttamista särkylääkkeillä. Jos hoidamme pelkkää oiretta, perimmäinen ongelma ei katoa minnekään, vaan vaiva uusiutuu heti kun palaat arjen rutiineihin. Nykyaikaisen kuntoutuksen tavoitteena on opettaa keho kestämään elämäsi asettamat vaatimukset. Ammattilainen toimii ikään kuin kehosi salapoliisina: hän tutkii tarkasti, miksi alaselkäsi lyö toistuvasti lukkoon tai miksi olkapää vihoittelee aina hiihtolenkin jälkeen. Vasta kun tämä juurisyy on selvitetty, tilanne voidaan korjata yksilöllisillä täsmäharjoitteilla ja oikeanlaisella kuormituksella.
Milloin on oikea aika hakea apua?
- Kynnys avun piiriin hakeutumiselle kannattaa pitää matalana. Kroonistuneen ja pitkään jatkuneen vaivan hoitaminen vaatii aina enemmän aikaa ja kärsivällisyyttä kuin tuoreen ongelman ratkominen. Vastaanotolle on syytä varata aika esimerkiksi silloin, jos:
- Niskan ja hartioiden kireys ei hellitä levolla, ja se säteilee puutumisena sormiin asti.
- Äkillinen noidannuoli tekee aamuisin liikkeellelähtemisestä tuskaa.
- Olet saanut urheilu- tai liukastumistapaturmassa nivelvamman, kuten nilkan nyrjähdyksen tai polven kierukkavaivan.
- Nivelten hitaasti kehittyneet kulumat (artroosi) rajoittavat normaalia liikkumistasi.
- Tarvitset ohjattua tukea ja voimaharjoittelua ortopedisen leikkauksen (kuten tekonivel- tai olkapääleikkaus) jälkeen.
Lääkärin lähetettä ei enää tarvita
Yksi sitkeimmistä uskomuksista on, että kuntoutuspolku pitäisi aina aloittaa lääkärin vastaanotolta. Tämä harhaluulo hidastaa monen toipumista aivan turhaan. Todellisuudessa voit varata ajan fysioterapeutille suoraan heti, kun vaiva alkaa rajoittaa elämääsi.
Suoravastaanotto on turvallinen ja ylivoimaisesti nopein tapa päästä käsiksi oikeanlaiseen hoitoon. Asiantuntija tutkii tilanteesi huolellisesti, antaa tarvittaessa kipua lievittävää manuaalista käsittelyä jo ensimmäisellä käynnillä ja ohjaa sinut lääkärille vain siinä tapauksessa, että oirekuvasi poikkeuksellisesti edellyttää lääketieteellistä arviota. Ota rohkeasti vastuu oman kehosi hyvinvoinnista ja vertaile tältä sivulta löytyviä asiantuntijoita. Pienellä panostuksella arki on jälleen huomattavasti sujuvampaa.
Suosittuja artikkeleita
